階段派？エレベーター・エスカレーター派？

私は、階段派です。ダイエット目的で階段を使っているわけでは
なかったのですが、ダイエットにも効果的みたいです。

あと、階段を使うと足腰が強化されて、ジョギングするときに楽です。

カロリー消費は、Yahoo! BEAUTYの行動別カロリー消費量チェックで
調べられます。ダイエットしている人にとっては、無視できないカロリー消費量
ではないでしょうか。


とはいえ、無理するのも良くないので出来る範囲で頑張りましょう～！！



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