荒川の土手をジョギング

今日は、ジョギング日和だと思います。

頑張ってジョギングしてきました。
土手に向って、歩道を走っていると、ちょい悪そうなお兄さんから「頑張って！！」と
応援してくれました！！非常に嬉しかったです。

扇大橋から四つ木まで、一周してきました。
ジョギングシミュレーターさんで消費カロリー等を
調べてみるとこんな感じです。

距離：約１７．３ｋｍ
※自宅から土手までの距離も含めてます
時間：２時間４分
平均時速：８．４ｋｍ/ｈ
消費カロリー：１５８０．８kcal
燃焼脂肪量：１１２．９ｇ

平均時速は、遅いですが、８割程度の力で走っているので・・・
徐々に速度も上げたいと思います。


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扇大橋から

堀切JCT付近から見たスカイツリー

ジョギング・ウォーキング中は、細目に水分補給しましょう～！！