6月13日（朝食・体重測定）

おはようございます。今日は有給とってるので、お休みです。

朝食は、サラダにしましたよ。

サラダ：約５０kcal
ヨーグルト：７１kcal
牛乳：１３３kcal

合計：２５４kcalです。

今日は、体重計に乗って測定しましたよ。
体重：８２．６ｋｇで体脂肪率：２２．５％、昨日健康ランドで測ったときは、
８１．９ｋｇだったのに・・・

一歩一歩着実に、焦らずゆっくり痩せますよ！！