独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年6月15日水曜日
6月15日(朝食)
おはようございます
今日の朝食は、昨日と同じで玄米
ブランです。
クリーム玄米ブラン(塩バニラ):180kcal
ヨーグルト:60kcal
みかん:20kcal
牛乳:111kcal
合計:371kcalでした。
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