独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年6月9日木曜日
6月9日(夕飯)野菜を取る!!
今週あまり野菜を食べてない。これはまずい・・・
っで野菜を食べました。
1日1/2野菜のサラダ:56kcal
うま塩ドレッシング:25kcal
いか辛子明太子焼:131kcal
合計:211kcal
今日の3食合計:1282kcalです。
明日は、1000kcal以内で抑えるぞ~!!
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