６月９日エクササイズ編

今日も頑張って走ってきました。脂肪よ消えてなくなれぇ～って感じでｗ

今日は混んでたので、ランニングマシーンともう一つ違うマシーンで運動です。

ランニングマシーン
時速９．０km：３０分ぐらい
時速７．２ｋｍ：５分位
消費カロリー：４２２．３kcal
距離：５．０７ｋｍ

もう一つのマシーン
距離：４．２９ｋｍ
消費カロリー：３５４kcal

合計消費カロリー：７７６．３kcal

ちなみに体重計に乗ると・・・８１．４ｋｇまた少し痩せたみたいです。
正直に言うと、800kcal超えたかった。まだまだ修行が足らないっす！