7月7日（昼食・夕食）

こんばんは

今日の昼食は、アジアンランチさんです。

インド　『彩り野菜のヨーグルトカレー』
タイ　『若鶏とナスのココナツグリーンカレー』
インドネシア『豚ロースと朝揚げじゃがのレモングラスハーブ炒め』
ブータン『豚肉と野菜のバター春雨　シャダヒン　』
『アジアンランチ自家製トムヤムスープ』


大満足でした。多分８００kcalぐらいだと思います。

夕食は、茂蔵さんの「きのこ水餃子」にしました。
きのこ水餃子：たぶん５００kcal
一日分の野菜：７７kcal
みかん：２０kcal
合計：５９７kcal


３食合計：１６７６kcalぐらいだと思います。



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