7月10日（夕食）お弁当

夏バテが怖いので、運動したら食べるようにしたいと思います。
そのかわり、運動量を多めにします。

【夕食】
イカフライ弁当：約８００kcal
一日分の野菜：７７kcal
味噌汁（あさげ）：３０kcal
合計：９０７kcal

３食合計：２６４２kcalぐらいです。
これからコアリズムをやろうと思います。


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