7月5日（朝食・昼食・夕食）

こんばんは

今日の朝食・昼食・夕食はこんな感じです。

「朝食」

みかん：２０kcal

おからと豆乳のダイエット用クッキー：２００kcal

ヨーグルト：５６kcal

牛乳：１１１kcal

合計：３８７kcal

「昼食」

梅の香ごはんの和風弁当：６７４．３kcal

「夕食」

一日分の野菜：７７kcal

冷製和風ジュレサラダ：８２kcal

柚子あんかけ玉子とうふ：４７kcal

豆乳こんにゃく麺：２３kcal

合計：２２９kcal

３食合計：１２９０．３kcalでした。

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