独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年7月21日木曜日
7月20日(昼食・夕食)
こんばんは
昨日の昼食は、
「
TOKYO PAELLA
」さんのパエリア弁当です。
で夕食は、おそばにしました。
【夕食】
ぶっかけそば:385kcal
一日分の野菜:77kcal
夕食を、食べてからはコアリズムの基本プログラムを40分間やりました。
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