7月10日ジョギング：２ｋｇ体重減

今日は暑くなる前に、走ろうと思い、７時ぐらいから
走ったのですが・・・・もうすでに暑かったです。

来週から夕方から走ろうかなぁ～

走行距離：１２．７ｋｍ
平均時速：８．７ｋｍ／ｈ
消費カロリ：１１０６．２kcal
METS：９．８
燃焼脂肪量：７９ｇ


体重測定したら７６．０ｋｇでした。昨日に比べたら２ｋｇ減です。



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