独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年7月10日日曜日
7月10日(夕食)お弁当
夏バテが怖いので、運動したら食べるようにしたいと思います。
そのかわり、運動量を多めにします。
【夕食】
イカフライ弁当:約800kcal
一日分の野菜:77kcal
味噌汁(あさげ):30kcal
合計:907kcal
3食合計:2642kcalぐらいです。
これからコアリズムをやろうと思います。
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