独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年7月10日日曜日
7月10日ジョギング:2kg体重減
今日は暑くなる前に、走ろうと思い、7時ぐらいから
走ったのですが・・・・もうすでに暑かったです。
来週から夕方から走ろうかなぁ~
走行距離:12.7km
平均時速:8.7km/h
消費カロリ:1106.2kcal
METS:9.8
燃焼脂肪量:79g
体重測定したら76.0kgでした。昨日に比べたら2kg減です。
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