独身貴族のダイエット
健康診断の結果をみてビックリ!!こんなに体重が増えていたとは・・・ ダイエットを決意し、15kg体重を落としたけど目標体重まであと15kg 今回日々の食事と行動を日記形式で残そうと思います
2011年8月23日火曜日
8月23日(プール・夕食)
こんばんは
今日の夕飯はこんな感じです。
コンビネーションサラダ:161kcal
野菜スープ:23kcal
味噌汁:27kcal
冷凍みかん:26kcal
合計:237kcal
今日もプールに行ってきました。
クロール:25m×20本
平泳ぎ:25m×6本
ウォーキング:25m×15本
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